sorg

Det er fredagskveld... Vi har vært på premiere på "Blåfjell 2" som var kjempefin, junior som var statist syns det var fælt så stas å se seg selv on the big screen :) Og det syns jammen vi også!!

Igår døde vår elskede schæfer som vi har hatt i 11 1/2 år, tungt og tomt uten henne.. Hun hadde vært syk en periode, nå slipper hun å lide mer.... Vi elsker deg Zenta, hvil i fred <3

Ellers er jeg oppe på en bakketopp for tiden, lite angst og uro.. Ja sorg men det er jo naturlig når ett elsket familiemedlem dør.. Jeg fortsetter med mine positive affirmasjoner og har nå healing "bare" annenhver uke... Har blitt inneforstått med tanken om at jeg har faktisk lov til å ha dårlige dager, de blir bedre,,, "hvorfor legge dagens smerte/angst inn i fremtiden, er det ikke nok at den er her nå??" sier psykologen min... Godkjenn den og ikke legg så mye følelse til den tanken... Teller de gode dagene og nå har det faktisk vært kjempe"fine" dager i hele 6-7 dager :) Slangen har krympet til en liten meitemark og jeg føler mestring!! Bekymringstankene tar jeg kvelertak på innimellom og det er godt å føle den kontrollen!!

Merker jeg leter litt etter lykkefølelsen, feks så har jeg bestandig ELSKET førjulstiden mens jeg nå ikke helt har den, derfor prøver jeg å slutte "lete" etter den følelsen... Godta at ting er som de er nå og tar tiden til hjelp..
"Det blir bedre" men før jeg er helt i mål så vil det komme litt humper i veien, jeg kommer til å snuble og helt sikkert falle igjen men saster på at det blir lettere og lettere å reise seg igjen!!

"Slangen" ruler

Det er Tirsdag, jeg er sykmeldt idag... Har trent og tatt sol på morgenen, prøver alt for å komme over en tung periode igjen!!

"Slangen" er aktiv som bare det igjen, den kroer seg rundt og fryder seg over min deltagelse, for deltar det gjør jeg!! Blir så deprimert av dette, gråter nå mye igjen og kjenner håpløsheten nok en gang.. Når skal jeg bli glad og FRISK???

Det begynte å gå noe bedre og ja jeg ble slapp med å bruke positive affirmasjoner, jeg ble slapp med meditasjon og det er vel kanskje grunnen til at jeg er i kjelleren igjen?? Lyset er blitt veldig svakt i enden av tunnelen igjen og jeg frykter at det skal brenne ut.... "Jeg vil ikke ha angst" roper jeg høyt men det er jo akkurat det jeg har... Jeg har angst og en mild depresjon, hvorfor skjønner jeg ikke for alt i alt så har jeg det faktisk veldig greit i livet... Jeg higer ikke etter noe større, kanskje jeg burde det sier min psykolog men ikke helt enig der!! Jeg setter meg tilbake og sier heller "Ja jeg kunne vært rikere, en bedre betalt jobb, finere hus osv osv.. Men ville jeg egentlig vært lykkeligere av det???"

La oss se på det som FAKTISK er positivt!! :

Jeg er rik (på kjærlighet)

Jeg har en jobb som gir meg mye

Jeg har en fantastisk sønn og mann

Jeg har ett hus

Jeg er FRISK ( fysisk ihvertfall)

DET ER SNART JUL FOR POKKER!!! Og jeg ELSKER julen <3<3

"Jeg er virkelig lykkelig" Er en affirmasjon jeg skal bruke!!

Nå skal jeg spise og kose litt m dyra mine før jeg har healing igjen kl 12.30, 2 uker siden nå...

Og PS jeg BURDE ha gjort litt i huset men jeg godtar litt rot for idag er det "egen dag" :)

siste kursdag

Idag var siste kursdag m mindfulness... Litt vemodig ;/ Hva skal jeg gjøre på Torsdagene nå da ???? Heldigvis kommer vi "jentene" fortsatt til¨å treffes <3

Ellers har vi hatt noen litt tunge dager i heimen m vår nydelige schæfer som ikke er i form :( gammel og stiv er hun oxo.. Men med tålmodig mating for hånd og en haug med kos og klapp så har hun jammen kommet seg noe igjen :) Vi vet det kanskje bare er snakk om veldig kort tid så må vi ta henne men så lenge humøret er der og hun går på do og spiser så er hun fortsatt med oss i aller høyeste grad <3

Snart er det premiere på "Blåfjell 2" som junior er statist i :) Gleder oss stort til å se den :)))))
så ja PST.... Jeg har ett utrolig bra liv!!

Det går opp og NED...

Uro, uro, uro!!! Så var vi nede i dalen igjen ja :( Bekymringstankene er der igjen, prøver å bare godta de og sende de videre... Men jammen ikke lett! "slangen" ligger å høgger i brystet, kveiler seg rundt og storkoser seg m sinnet mitt!!

                                                    Skimter såvidt lys der i det fjerne....

Meeen jeg har tatt en avgjørelse, jeg skal ta Reiki kurs :) Jepp jepp...... Har så uendelig lyst til å hjelpe andre mennesker, for selv om jeg nå har det tungt selv så veit jeg hvor godt jeg syns det er å ha noen der i "mitt hjørne"... Andre trenger nok oxo dette :)


                                                              Men først min egen vei!!!!

Som akkurat nå går med babysteps...

lucky meeeee

Min reise ja..... Den er uendelig den... Og ja jeg har nok forandret meg noe, til det bedre satser jeg på :)
Øynene mine har blitt mere åpne, det samme med holdninger.. Med dette mener jeg at jeg ser MANGE ting helt annerledes enn før.. Jeg er ikke så dømmende lenger, jeg går inn i ting m ett mer åpent sinn...

Jeg har funnet en oase,,, en oase med nye verdier, nye venner og ny kunnskap :) Min reise er på langt nær over, jeg har mange stier å utforske og så uendelig mye mer å lære....
Og oppi alt dette så veit jeg at jeg har mange støttespillere i min nydelige familie og blant mine mange venner (nye og gamle)... jeg er så HELDIG....
Istedenfor å bekymre meg over alt som kan gå galt så prøver jeg heller å glede meg over det som er bra!!! Og det er  MYE!!

Idag her jeg kost meg glugg ihjel med ei kjempegod venninne, vi har shoppet litt og vært på bingo... Og dette gjorde meg glad selvom jeg har hatt noen tunge dager igjen nå <3... Takk for dagen snuppa!

Vel nå får min elskede få min oppmerksomhet litt, min tålmodige ektemann som elsker meg uansett hvor jeg er i livet....

ting som funker for meg ....

Jeg bruker affirmasjoner,,, mye affirmasjoner!!
Som :
* Jeg gir slipp (på gamle tankemønstre, all frykt, spenninger osv osv...
* Jeg elsker og godtar meg selv, jeg stoler på livsprosessen , jeg er trygg!!
* Jeg fortjener å føle lykke og dette godtar jeg nå

Dette tror jeg virkelig funker :) Og alt dette mens jeg går til healing, psykolog og mindfulness kurs !! Lærer så mye nytt, er blitt så glad i menneskene på kurset,,, NYE VENNER er alltid koselig selvom jeg absolutt ikke bytter ut de gamle!!

Ellers er jeg så utrolig heldig som har en sjef som er helt fantastisk, hadde det ikke vært for henne så hadde jeg muligens vært 100 % sykmeldt!! Åpen om min situasjon er jeg oxo, noe jeg tror har hjulpet meg veldig.. Noen syns kanskje det blir litt mye men jg kommer aldri til å unnskylde meg for den jeg er, jeg veit hva slags menneske jeg er,"Når noen trenger meg så stiller jeg opp!!"  Og om noen ikke kan takle meg på mitt verste så fortjener de meg vel egentlig IKKE på mitt beste???!!! Og dette hjelper en av mine beste venninner/ healer meg m å forstå, lærer sååå mye av henne og jeg må bare innrømmeat jeg beundrer henne <3..
Vel det er en vei ut av mørket men det krever jobbing og tålmodighet og HELT klart mennesker som støtter en uansett glad/lei/trist/sint/oppgitt osv osv......

Snaaaart Halloween, varmer opp med denne ;)

Hoi

Nesten glemt bort hele bloggen min jeg ;))) Er så lykkelig om dagen ***** Føler virkelig at jeg kan styre tankene mine i mer positiv retning :))) Hvorfor bekymre seg HELE tiden!!???

Jeg tror så inderlig på prosessen jeg er inne i, har truffet mange nye fantastiske mennesker som jeg håper fortsatt vil være en del av livet mitt videre på "Livet`s reise" >

<3<3.................
Bruker boken til Louise L hay MYE, hver eneste dag faktisk og flere ganger om dagen:))

Fortsatt så lurer jeg litt på hva dette lærer meg, men det ser jeg vel kanskje ikke før jeg er helt i MÅL!!!

Men m baby step så er jeg nok snart der :-D Føler at jeg svever noen ganger og da passer vel denne låten her ;) NYYYYDELIG <3

MANDAG........

Litt blåmandag..... Uroen er her igjen, tankene jobber.... Holder fast ved det at jeg faktisk hadde noen TOPP dager forrige uke..

Jobber med meg selv i speilet, veit det funker også men selvfølgelig "når det er tungt, så er det tungt"!!

Offff,,,, imorgen er det skjerpings med mat inntak også, merker jeg trøstespiser litt når det er tunge dager!!

Positive affirmasjoner :
"jeg er trygg"
"jeg har det bra"
"Jeg elsker og godtar meg selv, stoler på livsprosessen. Jeg er trygg!
 Og mange flere er det :)

Imorgen er det healing og helt sikkert en GOD prat!! Psykolog på morgenen har jeg også...
 Nå er det snart "ungkarskvinnen" Wohooo!!

Positivt

Har virkelig hatt noen bra dager siden Tirsdag :) Klart å være positiv og tankene har vært gode!!
Uroen har banket på litt innimellom men nesten sånn at jeg bare ler av den... hahahahaha....

Herlig å se litt lys i enden av tunnelen ;)

En gooood dag...

Er så glad i deg :) En sånn lykkefølelse inne i meg!!! Våknet idag og tenkte automatisk "Dette blir en GOD dag"!! Og det ble den........ O hellige lykke!

Og imorgen er det chick night med en av mine beste venninner, can`t wait.. Blir koooos!! Det var det jeg hadde tid til idag... God natt verden!!

inspirerende lesing

Må bare dele dette med alle som kan være interessert :) Har fått låne en fantastisk inspirerende bok av verdens beste <3 : Louise Hay "Du kan helbrede ditt liv"....... Om å endre tankemønster..... Trenger ikke flere tanker egentlig, men om jeg forstår det riktig så er om å gjøre å ENDRE de tankene jeg allerede har ;)

Og ding nå er det 5 mot en som sier at det MÅ bli verre før det blir BEDRE, jeg følger tekstboka for å si det sånn :) :(

"Hvis barnet ga opp første gangen det falt, ville det aldri lære å gå"

Hormonhelvete

OOFFFFFFF......... Er alt jeg kan si.... Hormonene løper løpsk og jeg har MANGE knagger å henge angsten på!! Hurra roper egoet mitt og jeg sier NEEEEIIII!! Hatt en fantastisk prat m verdens beste idag og det var jammen bra jeg hadde for pang så var jeg verdens verste mamma ;) hehe... Ja ungene kan si det de og gud som jeg kjenner det igjen.... Men så vips, 30 min senere er jeg verdens beste igjen <3<3<3.

.Imorgen er det kurs igjen og HEALING!! Trenger det nå!!

Men NÅÅÅÅÅÅ er det kosetid m verdens beste og herligste unge,,, <3 MIN SØNN <3

Denne er såå fin..

Daffe/tenkedag

Skulle trent, skulle gått tur... Skulle, skulle, skulle.... Jaja.. Dagen idag har gått m til tv titting og tanker OG skriving!! Prøver¨å få litt orden på tanker og frykter...
Er ikke så veeeldig reelle disse fryktene mine, men si det til  "slangen".... Litt deppa føler jeg meg også idag
 :( Uff dette ble mye negativitet men sånn er det noen ganger.... Føler at jeg virrer litt rundt innimellom ja, at jeg er på flukt fra noe!!!

MEN i efta skal Trude Knive utføre litt magi på meg,,,, hååååper jeg ;) Jeg ser fram til å se ut som en nålepute faktisk ;) hehe.... Litt overdrevet kanskje... Men som sagt denna jenta prøver ALT!!!

"Lissa gjør ting hun ikke kan"

Jeg har begynt å STRIKKE ;)) Jepp ,jepp..... Begynner med skjerf og jobber meg fram mot mesterverk som....... sokker...... hehe.... Moro er det!! Sønnen min syns dette var rart da det bare er "gamle som strikker"... hehe... Så jeg er fortsatt ung i hans øyne <3

Ellers fikk jeg superhyggelig telefon fra min niese nå som lurte på om JEG ville være gudmor for den vesle hjerteknuseren hennes <3, blei helt rørt jeg og takket selvfølgelig  JAAA :)

Og dagene går......... Fortsatt VELDIG opp og ned i humør, tanker og følelser.... Tyr lett til tårene, ikke mye som skal til nei!! Har heldigvis herlige kollegaer også som hører på meg, gir trøstende ord og FORSTÅR <3.. I am truly blessed : Herlig mann og barn, herlige venner og kollegaer.. ALT ligger tilrette for å starte mitt NYE liv.......

En åpenbaring

Våknet idag uten "klumpen" i magen... Wohooo.... Ikke første gangen det altså, men idag var det med en visshet om at ting begynner å snu!!! Jeg TROR faktisk på psykologene og healeren, "Kontrastene er større"!!!!!

Jeg tåler mindre nå pga at jeg har kjent på de gode stundene :-D.... Ting tar nok muligens litt tid før alt er på plass men HÅPET er større!!

Har lært utrolig mye og tror nok jeg kommer ut av dette som en bedre og styrket person.Ikke misforstå meg, jeg setter IKKE pris på angst følelsen!!! Hell no!! Men jeg forventer heller ikke å våkne en dag å være fryktløs!! Vi trenger den følelsen også, NÅR DEN SAMSVARER TIL SITUASJONEN!!!

De gode stundene skal ihvertfall NYTES idag!!

Og da deler jeg denne sangen :

Gode venner

Gode venner

Har hatt en litt opp og ned dag idag :-/
Hvor tankene veksler mellom optimisme og negativitet!! Takk Gud for gode venner, som er der når jeg trenger dem... Alltid ett oppmuntrende ord selvom de har full rett til å være ganske så lei "sutringa" mi... "Gode venner er der også når man har det vondt" Sa en av de til meg for en liten stund siden og det er jo så sant :-)...

Håper jeg også er en sånn venn <3







Jeg er utrolig heldig som har sånne venner... Love u guys <3<3<3

Peace

På ett litt mørkt sted nå :(

Ufff! Nå sliter det i meg her!! Kjente tanken begynte å trenge seg på i efta og nå har den vekket "slangen" Den lager sin egen storm inne i meg, og den er faktisk ikke invitert ;/

"Nå kommer det", "Jeg blir aldri frisk" "Nå tørner jeg gal!", osv...... Negative tanker tar over og jeg tar de altfor seriøst;(

 Har skypet med min kognitive terapeut idag, masse positivt og har healer`n min i umiddelbar nærhet.. Stakkars hun er jo "klagemuren" min..<3... Men kunne ikke bedt om en bedre "klagemur" <3<3<3<3 Godt å ha sånne mennesker rundt seg i en sånn prosess..

Og oppi alt dette så slår det meg plutselig nok en gang :At jeg har møtt så mange fantastiske mennesker på denne "reisen":)Har også tatt opp igjen kontakten med "gamle" venner som jeg er utrolig glad i... Og disse menneskene vil jeg også ha når dette går over... Så noe positivt er det jo selvom det er LITT vanskelig å se når det står på som verst;) Men etter hver en storm er det en sol:)

♫ *´”)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) ♫ ♪
(¸.•´ (¸.• ♫ ♪ " Let the scares and wounds of your past remind you of where you have been, never let them dictate where you're going. Never let your fears and insecurities be the boundaries of your dreams.♥♥♥

Gooood morning !

Våknet etter kanskje 3 timers søvn ;/ Litt for mange tanker i natt!! MEN jeg våknet uten å kjenne den fryktede "slangen" i magen :) Og det er jo positivt!! Da er det bare om å gjøre å kose meg i øyeblikket og ikke la tanken  "Nå har jeg det bra så da kommer det nok", og den kommer ofte nok....
Men der kommer mindfulness treningen inn, HER OG NÅ er ikke angsten, den er da i fremtiden om den tanken får regjere ;) Sorger på forskudd .... For kanskje om tanken ikke får kraft så er den faktisk ikke i fremtiden heller ;) Uff mange tanker og formuleringer her nå ;-)


Nå skal jeg tulle meg litt inn i teppet og se dr.Phil... And just MAYBE i`ll get some sleep too;)

                                                      Som denne nuuudlingen her <3

Ny dag, nye muligheter ;)

                                            Fantastisk høstdag, solen får meg alltid glad :)

Hjemom en liten tur etter jobb og så går ferden til Drammen på kurs, "Mindfulness": Som handler om å leve i NÅET, Og det som er litt morsomt er at angsten  ikke er tilstede i nået ;)

Nok en gang ett stort bevis på at angst er tanker... Observer ting rundt deg her og nå og kjenn selv hvordan alt løser seg opp.....

"Yesterday  is gone, tomorrow has not yet come. We have only today, let us begin"

Men dette er jo IKKE lett, kjenner "slangen" der nede i magen krangler om oppmerksomheten... En evig kamp føler jeg innimellom og jeg har ikke slitt lenge!!
Men jeg skal vinne!!!!

Inspiration

“Life
is full of beauty. Notice it. Notice the bumble bee, the small child,
and the smiling faces. Smell the rain, and feel the wind. Live your life
to the fullest potential, and fight for your dreams.

Lille skeptiske meg....

Mitt første innlegg... Uæhhh jeg har blogg ;)
Dette er en blogg om min reise ut fra mørket. Prosessen, tanker,følelser og håp.

Det startet for 4 mnd siden.. Angsten slo ned i meg etter en operasjon ;/.. Hadde nok kjent tegnene en periode. Dårlig nattesøvn, irritabel, sliten men tok ikke de så alvorlig!! Dette var skummelt ja, men ikke meg." Angst er ikke for pyser" er det sagt, og det er jammen sant!! Men jeg gir meg ikke så lett! Kontaktet lege med en gang, kognitiv terapeut som jeg fant på nettet og HEALING!! Jeg den store skeptiker er så heldig å ha en healer i familien...  Reisen er begynt og jeg begynner sakte men sikkert å karre meg opp fra mørket.. Sliter med tålmodigheten og TROEN, men ting skjer. DET ER HÅP!!